수영기초(37)
-
초보 크롤 1 - 2
수영배우러 가면 첨엔 이거 시키죠. ^^ 개인적으론 초보 TI 영법으로 추천합니다만... # 1 # 2
2010.04.28 -
All Strokes - Hands Down
All Strokes - Hands Down! Posted by Glenn Mills on Sep 21, 2007 08:03AM What do the hands have to do with it anyway? When you look at the surface area of your hand, and compare it to the overall surface area of your body, you might get the impression that the hands aren't too important. But when you consider that the hands are the leading edge of your propeller, of your pulling force, then you b..
2010.04.27 -
[펌] 전사분면 수영법(Front-Quadrant Swimming)
전사분면 수영법(Front-Quadrant Swimming) 에멋 하인즈(Emmett Hines) 혹시 몇 분 동안 세계 최고의 수영선수들이 그들의 예술을 만들어내는 모습을 지켜본 적 이 있는가? 아마도 그들이 경주하는 모습을 보고 그 힘과 속도에 감탄한 경험은 있을 것이 다. 그러나 긴 시간동안 앉아서 그들이 동작을 정확히 어떻게 취하는지 세세하게 관찰해 본 사람은 많지 않을 것이다. 이렇게 하려면 제일 좋은 방법은 최고의 수영선수들이 연습 하는 장면, 특히 그들이 편안하게 수영하고 드릴들을 연습하는 장면을 구경하는 것이다. (물론 최고의 선수들도 편안한 수영을 하고 또 많은 드릴을 통해--여러분보다 훨씬 많이 한다고 장담할 수 있다--절대로 완벽한 테크닉을 발전시키고 적용하기 위해서 특정한 대 목에 ..
2010.04.26 -
[TI] LA 18 - 19 (장축 드릴)
#18 #19
2010.04.26 -
[TI] LA 16 - 17 (장축 드릴)
#16 #17
2010.04.26 -
[TI] LA 13 - 15 (장축 드릴)
#13 Slide and Glide #14 Single-Arm Backstroke #15 Alternating Single Arm
2010.04.26