수영 지상훈련 1 - 헬스클럽에서

수영을 위해 헬스클럽에서 할만한 운동을 

몇 가지 보여주고 있습니다.

이 동영상은 수영강습 1년이상 받으신 분들이 보시면 적당하겠습니다.

좀 더 정확하게 폼을 갖추신 분들 대상이군요.

그 이전이시라면 스트레칭에 좀 더 치중하시는 것이 좋겠습니다.^^