total immersion swimming(15)
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오픈워터 - 토탈이머젼 수영법 소개
오픈워터에서 토탈 이머전 수영법 소개영상입니다. 물고기같은 수영법을 지향하고 물과 하나되는 방법을 찾는 토탈 이머전 수영법은 오픈워터에서 더 어울리는 것 같네요.
2010.06.09 -
오픈워터 - 수영자 사이에서 수영
장거리 수영대회와 일반 경영대회의 차이 중 하나가 레인이 없다는 점입니다. 따라서 종종 부딪침도 발생합니다. 어쩔수 없이 두 선수사이에 끼어서 갈 경우도 있는데 동호회에서 장거리 훈련할 때는 줄줄이 열차놀이하듯이 많이들 하십니다.^^ 가끔 아래 영상과 같이 훈련해도 좋을 듯 합니다. 또 아래 영상에서 "drafting drill" 이라는 표현을 하고 있는데 속도 경쟁하는 스포츠에서 앞 선수가 유체 저항을 감소시킨 틈을 바로 뒤의 선수가 따라가며 체력 유지해서 추월하기 위한 훈련입니다. 수영강습시에 선두와 그 뒷자리를 번갈아 위치해보면 알 수 있습니다.
2010.06.09 -
[TI] LA 18 - 19 (장축 드릴)
#18 #19
2010.04.26 -
[TI] LA 16 - 17 (장축 드릴)
#16 #17
2010.04.26 -
[TI] LA 13 - 15 (장축 드릴)
#13 Slide and Glide #14 Single-Arm Backstroke #15 Alternating Single Arm
2010.04.26 -
[TI] LA 10 - 12 (장축 드릴)
#10 #11 #12
2010.04.26