토탈 이머젼(3)
-
오픈워터 - 수영자 사이에서 수영
장거리 수영대회와 일반 경영대회의 차이 중 하나가 레인이 없다는 점입니다. 따라서 종종 부딪침도 발생합니다. 어쩔수 없이 두 선수사이에 끼어서 갈 경우도 있는데 동호회에서 장거리 훈련할 때는 줄줄이 열차놀이하듯이 많이들 하십니다.^^ 가끔 아래 영상과 같이 훈련해도 좋을 듯 합니다. 또 아래 영상에서 "drafting drill" 이라는 표현을 하고 있는데 속도 경쟁하는 스포츠에서 앞 선수가 유체 저항을 감소시킨 틈을 바로 뒤의 선수가 따라가며 체력 유지해서 추월하기 위한 훈련입니다. 수영강습시에 선두와 그 뒷자리를 번갈아 위치해보면 알 수 있습니다.
2010.06.09 -
[TI] LA 04 - 06 (장축 드릴)
#4 #5 #6
2010.04.26 -
[TI] LA 01 - 03 (장축 드릴)
토탈 이머젼 스위밍 (Total Immersion Swimming)의 장축드릴 (Long Axis Drill) 시작입니다. #1 #2 #3
2010.04.26